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Claves para el autocuidado: La importancia de vaciar nuestra mochila emocional
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La carga de nuestra mochila emocional Con el paso de los años y de las circunstancias, nuestra mochila emocional, aquello con lo que cargamos, empieza a pesar más. Y nos vemos resentidos, nos duele la espalda, nos duele la vida, nos cuesta avanzar, ralentizamos el paso, dejamos de sonreír y no podemos apreciar la belleza del camino pensando solo en el peso que cargamos. En esos momentos, a muchos de nosotros, seguramente nos cueste pedir ayuda, admitir que no podemos más, que nos pesa demasiado y que te tenemos que parar. A veces acabamos arrastrando una vida demasiado pesada....
Lo que el tiempo me ha enseñado (parte I): la valentía es aceptar el miedo
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El tiempo es un gran maestro, si le prestamos atención. El tiempo me ha enseñado que hay batallas que no son mi batalla. Que no por ser guerreros debemos combatir todas las batallas que nos rodean. Que, a veces, rendirse y no luchar, también es una victoria. Que valiente, también es, quien no entra en combate. El tiempo me ha enseñado a distanciarme de aquello que altera mi paz mental. A no dejar traspasar a ciertas situaciones la barrera de mi bienestar. El tiempo me ha enseñado que crear un escudo contra aquello que perturba mi bienestar es...