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Nuestro 'yo' diez años después

Nuestro 'yo' diez años después

Nuestro yo diez años después: de los 16 a los 26 ¿Cómo nos imaginábamos nuestro yo hace diez años? ¿Se corresponde con aquello que somos hoy en día? ¿Qué caminos tan diversos hemos tomado los jóvenes adolescentes llenos de sueños de futuro? ¿Cuántos de nosotros hemos cumplido nuestro sueño o vivimos aquella vida con la que soñábamos? Recuerdo un proyecto que nos hicieron hacer en el colegio, en aquella asignatura que me introdujo a la psicología, Transición a la vida adulta: ‘Cómo te visualizarías a ti misma dentro de 10 años’. O aquel otro en la asignatura de Religión con...

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¿Qué consejos le darías a tu 'yo' de juventud?

¿Qué consejos le darías a tu 'yo' de juventud?

  Muchas veces se plantea la pregunta sobre qué le diríamos a nuestro yo de juventud si pudiéramos darle consejos. Normalmente, esta pregunta suele hacerse a personas que han vivido mucho, que ‘saben más por viejos que por diablos’, pero resultaría interesante que todos nosotros y nosotras nos parásemos durante un momento a reflexionar sobre aquellas ideas que nos gustaría poder compartir con otras personas, que creemos que podrían ayudarlas, aquello que nos hubiera gustado que nos dijesen. En mi caso, como siempre digo, basándome en mi propia experiencia vital y en mi bagaje de conocimientos en la disciplina psicológica,...

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Cómo plantearnos nuevos objetivos

Cómo plantearnos nuevos objetivos

Como comentaba en una de las entradas anteriores del blog, el inicio de un nuevo año puede ser un buen momento para plantearnos nuevos objetivos. Si bien es cierto que la situación actual causada por la pandemia puede derivar en características como fatiga, falta de motivación, anhedonia, incertidumbre hacia el futuro, incluso indefensión aprendida, que pueden suponernos una dificultad a la hora de plantearnos nuevas metas individuales. La experiencia y mi formación como psicóloga, me han llevado a elaborar una serie de afirmaciones que podían ayudarnos a afrontar un proceso de cambio que queramos llevar a cabo.   Tomar conciencia...

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La importancia de la salud mental

La importancia de la salud mental

Actividades que mejoran nuestra salud cerebral Como comentaba en uno de los post anteriores, el inicio de un nuevo año es un buen momento para plantearnos un cambio de hábitos y rutinas. Más allá de las metas y objetivos personales que cada uno de nosotros y nosotras nos hayamos propuesto, hay una serie de actividades que resultan beneficiosas para nuestra salud mental y cerebral y que podríamos intentar poner en práctica.   Practicar deporte, de cualquier tipo, moderado, cardiovascular, de fuerza, en grupo, de forma regular, tienen numerosos beneficios como la segregación de serotonina y endorfinas las hormonas del bienestar...

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Mi marca personal: Beccalagostudio

Mi marca personal: Beccalagostudio

¿Cómo nace mi marca personal? Para aquellos y aquellas que todavía no me conozcáis me gustaría presentarme y hablaros un poco sobre mi marca personal. Presentaros unas pequeñas pinceladas de aquello que soy. Beccalagostudio nace de una manera ecléctica. Cuando me adentré en la adolescencia las vivencias que me acompañaron me ayudaron a conocerme más a mi misma de manera introspectiva. En aquel momento decidí que estudiaría psicología en la universidad. Pero que intentaría compaginarlo con la principal de mis pasiones, la escritura. Fue en esta misma etapa cuando empecé a leer. Leer cambió mi forma de ver la vida...

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