Blog — agradecer
Septiembre es el nuevo enero: siempre es buen momento para reconectar con nuestros propósitos
agradecer aprendizaje autoconocimiento autocuidado autorregulación emocional bienestar coaching crecimiento personal diario diario de gratitud empoderamiento empoderamiento femenino escritura escritura expresiva escritura terapéutica gestión emocional gratitud inicios propósitos psicología psicología positiva resiliencia slow life terapia
Septiembre es el nuevo enero: siempre es buen momento para reconectar con nuestros propósitos Septiembre no empieza hasta que no te compras una nueva agenda. Y es que comprarse una agenda es la celebración de un nuevo inicio, el comienzo de una nueva etapa. Recuerdo con cariño los septiembres de mi infancia. Me encantaba ir con mi madre a comprar el material escolar, los libros, cuadernos, bolígrafos -algo que me sigue apasionando-, y al llegar a casa, forrar los libros de las nuevas asignaturas en familia. Los eternos y calurosos días de playa se veían sustituidos por días más...
Claves para el autocuidado: La importancia de vaciar nuestra mochila emocional
agradecer aprendizaje autocuidado autorregulación emocional bienestar coaching crecimiento personal diario de gratitud empoderamiento psicología psicología positiva
La carga de nuestra mochila emocional Con el paso de los años y de las circunstancias, nuestra mochila emocional, aquello con lo que cargamos, empieza a pesar más. Y nos vemos resentidos, nos duele la espalda, nos duele la vida, nos cuesta avanzar, ralentizamos el paso, dejamos de sonreír y no podemos apreciar la belleza del camino pensando solo en el peso que cargamos. En esos momentos, a muchos de nosotros, seguramente nos cueste pedir ayuda, admitir que no podemos más, que nos pesa demasiado y que te tenemos que parar. A veces acabamos arrastrando una vida demasiado pesada....
La gratitud como base del bienestar
agradecer autocuidado bienestar diario de gratitud gratitud psicología psicología positiva slow life
Tomemos por costumbre agradecer un nuevo día, agradecer cada nuevo amanecer. Llenemos nuestro día de aquellos hábitos que nos hacen sonreír, suspirar y nos aportan paz y bienestar. Rodeémonos de las personas vitamina que son balsa durante las tempestades; que son tiritas para nuestras heridas; que son combustible para nuestras alas. Regalemos sonrisas, que son la distancia más corta entre dos personas. Soltemos todo aquello con lo que cargamos sobre nuestros hombros y nos entorpece el viaje. Tengamos por costumbre, de vez en cuando vaciar nuestra mochila emocional. Perdonar para liberarnos del dolor y del peso del pasado. Salta, corre,...