Bienvenida a tu espacio de autocuidado
Bienvenida a tu espacio de autocuidado
Carrito 0

Blog — propósitos

Querido 2022: Gracias

agradecer año nuevo fin de año propósitos

Querido 2022: Gracias

  Querido 2022 Gracias. Gracias por cada sonrisa que me has robado, reflejada en un rostro ajeno. Por cada lágrima de felicidad que me has hecho brotar. Gracias por cada cambio de guión que me ha hecho aprender a improvisar la vida, y a disfrutar surfeando las olas en cada tormenta. Gracias por dejarme ver el arcoíris, cada día de lluvia. Por recordarme que no hay cielo más azul que aquel que brilla después de una tormenta, y que, detrás de las nubes, el cielo, siempre sigue brillando celeste. Gracias por los amigos que me has regalado, Y por las...

Leer más →


14 días para fin de año: 14 nuevas oportunidades

año nuevo autoconocimiento autocuidado bienestar coaching crecimiento personal empoderamiento gestión emocional inicios lecciones noche vieja nuevo año objetivos propósitos reconectar slow life

14 días para fin de año: 14 nuevas oportunidades

14 días para fin de año: 14 nuevas oportunidades   La época navideña un buen momento para materializar finales e inicios. Para dejar atrás viejas versiones de nosotros mismos, y centrarnos en construir aquella persona con la que siempre soñamos ser. En este proceso es importante que nuestra lista de objetivos, metas y cosas por hacer sea grande, pero no más que aquella de todo lo que ya hemos hecho y hemos conseguido en este último año. Ponernos las gafas de la gratitud y los zapatos de la autoestima para reconocer nuestros logros es la mejor manera de plantearnos esas...

Leer más →


Cinco lecciones de bolsillo para tu día a día

aprendizaje aprendizajes autoconocimiento autocuidado autorregulación emocional bienestar coaching crecimiento personal empoderamiento empoderamiento femenino emprendimiento lecciones monetizar tu pasión propósitos reconectar slow life

Cinco lecciones de bolsillo para tu día a día

Cinco lecciones de bolsillo para tu día a día En uno de mis últimos eventos de Networking se nos propuso compartir con los compañeros este ejercicio: ¿Qué cinco aprendizajes te gustaría comprar con el grupo que pueda despertar una pequeña semilla en ellos? Para mi, que uno de los proyectos en los que estoy trabajando ahora mismo es escribir un libro sobre lecciones y claves para monetizar tu pasión y vivir emprendiendo, y que siempre escribo sobre aquello que voy aprendiendo a lo largo del camino, me resultó difícil condensar en cinco esos aprendizajes, pero, profundizado un poco, aquellos que...

Leer más →


La importancia de establecerse objetivos, de la motivación al hábito.

aprendizaje autoconocimiento autocuidado autorregulación emocional bienestar coaching crecimiento personal diario de gratitud empoderamiento empoderamiento femenino escritura terapéutica gestión emocional gratitud manejo del estrés propósitos psicología psicología positiva reconectar resiliencia slow life terapia valentía

La importancia de establecerse objetivos, de la motivación al hábito.

La importancia de establecerse objetivos, de la motivación al hábito.   Hoy quiero recordarte la importancia de empezar tus días, tus semanas y tus meses con un objetivo. Cada día es una nueva oportunidad para cumplir tus sueños y tus metas, pero para que esto suceda, antes de nada tienes que saber qué es aquello que quieres conseguir. Levántate y ve tras tus sueños. Encuentra el motivo detrás de tus acciones diarias. ¿Por qué vas a trabajar todos los días? ¿Qué es aquello que te da ese trabajo? ¿Qué te permite hacer? ¿Cómo ha mejorado tu vida, quién eres, y...

Leer más →


¿Cómo transformar nuestros pensamientos de enemigos a aliados?

agradecer aprendizaje autoconocimiento autocuidado autorregulación emocional bienestar coaching crecimiento personal diario diario de gratitud empoderamiento escritura escritura expresiva escritura terapéutica gestión emocional propósitos psicología psicología positiva resiliencia slow life terapia valentía

¿Cómo transformar nuestros pensamientos de enemigos a aliados?

¿Cómo convertir nuestros pensamientos en nuestros aliados?          Muchas veces en terapia nos encontramos ante personas cuyos pensamientos negativos les separan de su vida ideal, viéndose atrapados y esclavos de estos. ¿Cómo afrontamos entonces esta situación? ¿Qué pautas podemos poner en práctica para que nuestros pensamientos sean el puente de entrada a esa mejor versión y no aquello que nos aleja de esta? Es muy importante, a la hora de hacer frente a nuestros pensamientos negativos, en primer lugar, alejarnos de ellos. Aprender a mirar las situaciones con perspectiva, con distancia y desde arriba. Cuando estemos atrapados en...

Leer más →