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Blog — gratitud

La importancia de cuidar nuestra salud mental: la labor de la psicología

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La importancia de cuidar nuestra salud mental: la labor de la psicología

La importancia de cuidar nuestra salud mental: la labor de la psicología     Aun, a día de hoy, muchas personas siguen estigmatizando el asistir a terapia y aprender a cuidar de nuestra salud mental, y gran mayoría de las veces, continua asociándose a algo negativo. Como psicóloga, creo en la importancia de cambiar la perspectiva de este hecho, por eso, en el post de hoy, quiero hablar sobre qué significado le damos nosotros a aquello que hacemos en la terapia. La terapia son pequeñas píldoras del bienestar, que resuenan en nosotros, tal vez no cuando las escuchamos en un...

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Septiembre es el nuevo enero: siempre es buen momento para reconectar con nuestros propósitos

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Septiembre es el nuevo enero: siempre es buen momento para reconectar con nuestros propósitos

Septiembre es el nuevo enero: siempre es buen momento para reconectar con nuestros propósitos   Septiembre no empieza hasta que no te compras una nueva agenda. Y es que comprarse una agenda es la celebración de un nuevo inicio, el comienzo de una nueva etapa. Recuerdo con cariño los septiembres de mi infancia. Me encantaba ir con mi madre a comprar el material escolar, los libros, cuadernos, bolígrafos -algo que me sigue apasionando-, y al llegar a casa, forrar los libros de las nuevas asignaturas en familia. Los eternos y calurosos días de playa se veían sustituidos por días más...

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La gratitud como base del bienestar

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La gratitud como base del bienestar

Tomemos por costumbre agradecer un nuevo día, agradecer cada nuevo amanecer. Llenemos nuestro día de aquellos hábitos que nos hacen sonreír, suspirar y nos aportan paz y bienestar. Rodeémonos de las personas vitamina que son balsa durante las tempestades; que son tiritas para nuestras heridas; que son combustible para nuestras alas. Regalemos sonrisas, que son la distancia más corta entre dos personas. Soltemos todo aquello con lo que cargamos sobre nuestros hombros y nos entorpece el viaje. Tengamos por costumbre, de vez en cuando vaciar nuestra mochila emocional. Perdonar para liberarnos del dolor y del peso del pasado. Salta, corre,...

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