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La importancia de cuidar nuestra salud mental: la labor de la psicología
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La importancia de cuidar nuestra salud mental: la labor de la psicología Aun, a día de hoy, muchas personas siguen estigmatizando el asistir a terapia y aprender a cuidar de nuestra salud mental, y gran mayoría de las veces, continua asociándose a algo negativo. Como psicóloga, creo en la importancia de cambiar la perspectiva de este hecho, por eso, en el post de hoy, quiero hablar sobre qué significado le damos nosotros a aquello que hacemos en la terapia. La terapia son pequeñas píldoras del bienestar, que resuenan en nosotros, tal vez no cuando las escuchamos en un...
Mi segundo día en Nueva York: 24 horas en Manhattan
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24 horas en Manhattan: Buenos días, Nueva York Mi primer día completo en NY me levanté a las 4 de la mañana (hora local). En NY son 6 horas más que en casa, por lo que el jet lag parecía pasarme factura. Siempre me ha gustado madrugar, y bueno, no me importó ser del club de las 5 de la mañana. Me duché, escribí y bajé al gimnasio del hotel después de tomarme un café. Son rituales matutinos que me gusta mantener y llevo conmigo en mis viajes y en mi día a día. Mis hábitos de mañanas milagrosas....
Septiembre es el nuevo enero: siempre es buen momento para reconectar con nuestros propósitos
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Septiembre es el nuevo enero: siempre es buen momento para reconectar con nuestros propósitos Septiembre no empieza hasta que no te compras una nueva agenda. Y es que comprarse una agenda es la celebración de un nuevo inicio, el comienzo de una nueva etapa. Recuerdo con cariño los septiembres de mi infancia. Me encantaba ir con mi madre a comprar el material escolar, los libros, cuadernos, bolígrafos -algo que me sigue apasionando-, y al llegar a casa, forrar los libros de las nuevas asignaturas en familia. Los eternos y calurosos días de playa se veían sustituidos por días más...