Blog — autorregulación emocional
Las heridas emocionales se forjan en la infancia
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Las heridas emocionales se forjan en la infancia Inconscientemente, cuando somos niños, aquellas experiencias que vivimos con nuestros padres, nos marcan, muchas veces, de manera inconsciente. El apego que desarrollamos con nuestra madre, o la presencia o la ausencia de nuestro padre, por ejemplo, puede hacer que aprendamos una serie de patrones de los que no somos del totalmente conscientes, sobre nuestra forma de relacionarnos, que más adelante se verán reflejados en nuestras relaciones con los demás, sobre todo, en las relaciones de pareja. Como psicóloga, centrada sobre todo en el empoderamiento femenino, me gusta informarme y seguir aprendiendo...
Querida yo: Carta a nuestro yo presente
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Querida yo: Carta a nuestro yo presente Querida Rebeca: Últimamente te noto un poco distraída, desconectada. Siento que te cuesta anclar la atención en el presente, y que, sin darte cuenta, te encuentras pensando en el mañana y en toda esa lista de ‘cosas por hacer’, la gran mayoría de las cuales, tú misma has añadido. Te noto desconectada del ahora, y conectada en otra sintonía que no te hace vibrar como te mereces. Solo quiero que recuerdes una cosa: Quiero que te sientas orgullosa de todo lo que has conseguido. De todos los pasos que has dado en...
Cinco lecciones de bolsillo para tu día a día
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Cinco lecciones de bolsillo para tu día a día En uno de mis últimos eventos de Networking se nos propuso compartir con los compañeros este ejercicio: ¿Qué cinco aprendizajes te gustaría comprar con el grupo que pueda despertar una pequeña semilla en ellos? Para mi, que uno de los proyectos en los que estoy trabajando ahora mismo es escribir un libro sobre lecciones y claves para monetizar tu pasión y vivir emprendiendo, y que siempre escribo sobre aquello que voy aprendiendo a lo largo del camino, me resultó difícil condensar en cinco esos aprendizajes, pero, profundizado un poco, aquellos que...
Cuánta valentía se necesita para coger la oportunidad
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Cuánta valentía se necesita para coger la oportunidad Dicen que el tren de las oportunidades solo pasa una vez en la vida. Pero si vas a cualquier estación o aeropuerto, verás que están llenas de trenes y de aviones, los cuales se dirigen a destinos diferentes. Los viajeros entran y salen, movidos por sus decisiones. La vida son las decisiones que tomamos, y también ,las que no. Pues decidir no tomar una decisión, es a si mismo una decisión. Una vez leí en un libro de Paulo Coelho que el gran impedimento de un hombre...
La importancia de establecerse objetivos, de la motivación al hábito.
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La importancia de establecerse objetivos, de la motivación al hábito. Hoy quiero recordarte la importancia de empezar tus días, tus semanas y tus meses con un objetivo. Cada día es una nueva oportunidad para cumplir tus sueños y tus metas, pero para que esto suceda, antes de nada tienes que saber qué es aquello que quieres conseguir. Levántate y ve tras tus sueños. Encuentra el motivo detrás de tus acciones diarias. ¿Por qué vas a trabajar todos los días? ¿Qué es aquello que te da ese trabajo? ¿Qué te permite hacer? ¿Cómo ha mejorado tu vida, quién eres, y...