Blog — crecimiento personal
Las heridas emocionales se forjan en la infancia
apego aprendizaje autoconocimiento autocuidado autorregulación emocional bienestar crecimiento personal empoderamiento gestión emocional heridas emocionales presente psicología psicología positiva reconectar relaciones resiliencia terapia terapia de pareja
Las heridas emocionales se forjan en la infancia Inconscientemente, cuando somos niños, aquellas experiencias que vivimos con nuestros padres, nos marcan, muchas veces, de manera inconsciente. El apego que desarrollamos con nuestra madre, o la presencia o la ausencia de nuestro padre, por ejemplo, puede hacer que aprendamos una serie de patrones de los que no somos del totalmente conscientes, sobre nuestra forma de relacionarnos, que más adelante se verán reflejados en nuestras relaciones con los demás, sobre todo, en las relaciones de pareja. Como psicóloga, centrada sobre todo en el empoderamiento femenino, me gusta informarme y seguir aprendiendo...
Querida yo: Carta a nuestro yo presente
agradecer aprendizaje autoconocimiento autocuidado autorregulación emocional bienestar coaching crecimiento personal desconectar diario diario de gratitud empoderamiento empoderamiento femenino escritura escritura expresiva escritura terapéutica gestión emocional gratitud manejo del estrés psicología positiva reconectar resiliencia slow life terapia
Querida yo: Carta a nuestro yo presente Querida Rebeca: Últimamente te noto un poco distraída, desconectada. Siento que te cuesta anclar la atención en el presente, y que, sin darte cuenta, te encuentras pensando en el mañana y en toda esa lista de ‘cosas por hacer’, la gran mayoría de las cuales, tú misma has añadido. Te noto desconectada del ahora, y conectada en otra sintonía que no te hace vibrar como te mereces. Solo quiero que recuerdes una cosa: Quiero que te sientas orgullosa de todo lo que has conseguido. De todos los pasos que has dado en...
14 días para fin de año: 14 nuevas oportunidades
año nuevo autoconocimiento autocuidado bienestar coaching crecimiento personal empoderamiento gestión emocional inicios lecciones noche vieja nuevo año objetivos propósitos reconectar slow life
14 días para fin de año: 14 nuevas oportunidades La época navideña un buen momento para materializar finales e inicios. Para dejar atrás viejas versiones de nosotros mismos, y centrarnos en construir aquella persona con la que siempre soñamos ser. En este proceso es importante que nuestra lista de objetivos, metas y cosas por hacer sea grande, pero no más que aquella de todo lo que ya hemos hecho y hemos conseguido en este último año. Ponernos las gafas de la gratitud y los zapatos de la autoestima para reconocer nuestros logros es la mejor manera de plantearnos esas...
Ideas claves para emprender: por dónde empezar
aprendizajes autoconocimiento autocuidado coaching crecimiento personal empoderamiento empoderamiento femenino emprender emprendimiento emprendimiento femenino mentora de emprendimiento mentoría monetizar monetizar tu pasión nómada digital psicología psicología positiva travel
Hoy he tenido la suerte de participar como invitada en el podcast sobre nómadas digitales y cómo monetizar tu talento mientras viajas por el mundo de Carlos de Ory, un emprendedor y empresario español. Me ha parecido muy incesante todo aquello de lo que hemos ido hablando, por ello te lo quería resumir en el artículo del blog de hoy. Desde mi opinión como psicóloga, escritora y emprendedora, las ideas claves para emprender son las siguientes: Ten claras tus prioridades: define qué quieres hacer, qué es éxito y felicidad para ti, cuáles son tus valores y cómo podes alinearte con...
Cinco lecciones de bolsillo para tu día a día
aprendizaje aprendizajes autoconocimiento autocuidado autorregulación emocional bienestar coaching crecimiento personal empoderamiento empoderamiento femenino emprendimiento lecciones monetizar tu pasión propósitos reconectar slow life
Cinco lecciones de bolsillo para tu día a día En uno de mis últimos eventos de Networking se nos propuso compartir con los compañeros este ejercicio: ¿Qué cinco aprendizajes te gustaría comprar con el grupo que pueda despertar una pequeña semilla en ellos? Para mi, que uno de los proyectos en los que estoy trabajando ahora mismo es escribir un libro sobre lecciones y claves para monetizar tu pasión y vivir emprendiendo, y que siempre escribo sobre aquello que voy aprendiendo a lo largo del camino, me resultó difícil condensar en cinco esos aprendizajes, pero, profundizado un poco, aquellos que...