Blog — escritura
¿Qué se esconde tras el estrés y la ansiedad? Trabajando la reestructuración cognitiva
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¿Qué se esconde tras el estrés? Trabajando la reestructuración cognitiva El estrés es una emoción asociada al miedo y a la ansiedad. Cuando se presenta en condiciones adecuadas y no es prolongado en el tiempo, puede incluso ayudarnos a rendir mejor. Y es que cuando una emoción ha permanecido con nosotros en la historia de la evolución es que su presencia ha tenido un impacto positivo en nuestra supervivencia y ha jugado un papel crucial. Por ello, en primer lugar es importante entender que el estrés, medio y enfocado a un objetivo es bueno. El problema viene cuando...
Lo que el tiempo me ha enseñado (parte III): la vida no siempre nos da lo que queremos, pero siempre nos da lo que necesitamos
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La vida no siempre nos recompensa como nosotros esperamos, o nos da lo que le pedimos. A veces, nos da otras cosas, que damos por sentado, que pasan desapercibidas, y solo nos damos cuenta de que las tenemos en el momento en el que las perdemos. Hay tanto por lo que agradecer. Hoy quiero invitarte a realizar un ejercicio para practicar el músculo de la Gratitud: Te reto a hacer una lista de agradecimiento de 50 ítems, de lo más específico, a lo más general. ¿Te resulta complicado? Piensa en cuánto cambiaría tu vida si en vez de tener...
El día de la mujer escritora
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17 de octubre Feliz día a todas las mujeres escritoras que, como yo, encontraron su voz y no tuvieron miedo de utilizarla. O más bien, aun teniendo miedo, decidieron escuchar a la valentía acallando al miedo. Hoy quiero celebrar este día, haciendo aquello que más me gusta, escribiendo y leyendo a dichas autoras. Sobre mi escritorio descansan una colección de libros e imágenes de mujeres que me inspiran. Me gusta, siempre leer varios libros a la vez. No sé si culpa del FOMO o de la cultura de la inmediatez. Cuando me preguntan cuál es tu libro favorito, no...
Un otoño en Alemania
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Un otoño en Alemania Nuremberg, 9 de la mañana. Me despierto una mañana de mediados de otoño en el hotel cercano al aeropuerto. El sol empieza a salir tras la neblina de los días fríos y otoñales. Bajo a desayunar y disfruto de un desayuno continental, algo que no hago normalmente en mi día a día: Huevos revueltos, salmón ahumado, queso cottage, pan, yogur y algo de dulce. Y cafés, uno tras otro. Observo a los hospedes del hotel y pienso en sus historias, qué les llevará a estar aquí. Mi vida es un constante viaje entre...
La agridulce felicidad de las despedidas: NY
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Mi último día en NY. Lo agridulce de las despedidas. Las ganas de volver a casa y la nostalgia por dejar atrás la aventura, tu nuevo lugar, tu nuevo hogar. La ciudad me regala un nuevo día de sol. Los rascacielos brillan dejado paso a un cielo rosado. Preparo la maleta saboreando el momento, con los flashbacks de los recuerdos vividos en este lugar. Me siento, una vez más en la ventana para escribir admirando a la ciudad de fondo. Camino calle abajo por la avenida Broadway queriendo almacenar en el recuerdo cada detalle de este lugar, antes...