Blog — escritura
¿Cómo transformar nuestros pensamientos de enemigos a aliados?
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¿Cómo convertir nuestros pensamientos en nuestros aliados? Muchas veces en terapia nos encontramos ante personas cuyos pensamientos negativos les separan de su vida ideal, viéndose atrapados y esclavos de estos. ¿Cómo afrontamos entonces esta situación? ¿Qué pautas podemos poner en práctica para que nuestros pensamientos sean el puente de entrada a esa mejor versión y no aquello que nos aleja de esta? Es muy importante, a la hora de hacer frente a nuestros pensamientos negativos, en primer lugar, alejarnos de ellos. Aprender a mirar las situaciones con perspectiva, con distancia y desde arriba. Cuando estemos atrapados en...
Lunes de otoño en Nueva York
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Lunes de otoño en Nueva York Me despierto, de nuevo, con la imagen de los rascacielos aun iluminados de fondo. Desde mi habitación puedo distinguir claramente el Empire State, el edificio Chrysler, The Edge y todo el conjunto que adora Midtown y Downtown Manhattan. Como de costumbre, escribo junto a la ventana para empezar el día mientras veo amanecer. Desde Astoria cojo la línea W. Mi siguiente parada es Church street, la estación de metro más cercana al monumento en conmemoración al 911. Es temprano todavía. La cúpula del centro comercial me impresiona. Me dirijo a las enormes fuentes...
Un domingo en Nueva York: planes y lugares con encanto
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Sunday morning en Astoria, Queens Vivir en un barrio de las afueras de Manhattan te da la posibilidad de disfrutar de mañanas de domingo en los vivos y vibrantes cafés del barrio. Recorro sus calles, pasando por las pequeñas casas con escaleras de incendios que decoran las fachadas y escaleras que adornan las acercas hasta la desembocadura del río. Paseando por la calle principal me paro en NYCB & CH: New York city bagel and coffee house una de las cafeterías más famosas del lugar. Un café americano al olor de los bagels, mientras disfruto de los primeros rayos del...
Claves para hacer frente a la soledad
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¿Qué hacer cuando surge ese sentimiento de soledad? Aprender a apreciar la compañía de uno mismo es esencial para combatir los posibles sentimientos de soledad que surjan a lo largo de nuestra vida. Y es que la única relación que sabremos que mantendremos toda la vida es con nosotros mismos por ello es tan importante cuidarla y encontrarnos a gusto en nuestra propia compañía. Muchas veces nos cuesta hacer frente a la soledad, sobre todo cuando esta no es siempre escogida. Una buena opción para ello es entrenarnos a ver la soledad como una oportunidad de autocuidado, de...
Un día cualquiera en Nueva York
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Mi primer día de vuelta en Nueva York Amanece en Astoria, Queens, el sábado 17 de septiembre a las 6 de la mañana. Una vez más, el jet lag me despierta antes de tiempo, cuando todavía no ha amanecido. A lo lejos puedo ver los rascacielos de Manhattan todavía brillando. Hace solo unas horas experimentaba la felicidad de los momentos en el avión, en los vuelos de long haul cuando estás a punto de empezar un gran viaje. Las películas, la emoción, la frescura. La mañana había sido muy productiva: levantarme a las 6, con el amanecer, preparar la...